体脂率从35.5%降到22%，王自如这次AI减重20斤的数据很扎实。他瞄准了两个核心痛点：一是西方食物库应对不了炒菜热量估算，二是穿戴设备数据不互通。所以他干脆自己下场写APP。

这逻辑是通的。用AI拍照识别、计算热量缺口、联动手环数据，本质是把健康管理流程自动化、个性化。对有基础常识的超重人群是好工具。

但别神化。BMI过高或代谢紊乱的人，该就医还得就医。这方案是给会自己判断的进阶玩家准备的。 王自如通过AI辅助减去20多斤脂肪