养肺最好的方法，
就这16条！
肺干净，呼吸顺

一、不抽烟。
抽一口，肺黑一分。
戒了烟，肺自己洗。


二、不吸二手烟。
躲着抽烟的人，别人抽烟你走开。


三、开窗通风。
每天早晚开窗半小时，空气新鲜，肺舒服。


四、深呼吸。
慢慢吸气慢慢吐气，
肺活量大了，爬楼不喘。


五、出门戴口罩。
冬天戴口罩，冷空气不呛肺。


六、常吃润肺食物。
梨、白萝卜、银耳，煮水喝，肺不干。


七、厨房开油烟机。
炒菜油烟大，不开，肺吸油。


八、少去人多的地方。
商场、棋牌室空气差，病毒多。


九、做扩胸运动。
胳膊打开，胸廓撑开，肺舒展。


十、咳痰别咽。
有痰吐出来，咽回去毒留在肺里。


十一、不熬夜。
熬夜肺气虚，免疫力降。


十二、多喝水。
水润肺，不干咳。


十三、保持好心情。
你愁了，肺也堵。你笑了，肺就通。


十四、练习吹气球。
吹气球练肺活量，每天吹几个。


十五、打太极或八段锦。
慢慢来，呼吸配合动作。


十六、接种疫苗。
流感疫苗、肺炎疫苗，花小钱防大病。


肺好，气就顺。
你糟蹋它，它就让你喘不上气。