🍃 诃子性平味苦、酸、涩，为涩肠止泻、敛肺止咳、降火利咽之良药。《本经逢原》载其“生用清金止嗽，煨熟固脾止泻”。
✨ 涩肠止泻 | 敛肺止咳 | 降火利咽
😋食谱推荐
✅1.余甘子银杏龙眼肉粥
配料：余甘子鲜果10个、银杏果10个、龙眼肉10个、大米适量
制作方法：大米、余甘子洗净，银杏去皮去芯，龙眼去核，加水同煮至粥熟。
推荐理由：清热利湿、健脾益胃。缓解消化不良、食欲不振、咽喉肿痛等不适。
✅2、余甘子猪肉煲
配料：余甘子鲜果10个，枣3个，猪瘦肉300克，生姜3片，食盐适量。
制作方法：猪肉切块，枣去核，加余甘子和适量清水，煲1~2小时，调入适量食盐即可。
推荐理由：除烦生津，甘润益气。适合秋冬润燥。
