放纵餐第二天该怎么补救？
欢迎大家收看胖妹的生活化减脂记录。姐妹们前两天一直放纵，最近体重一直猛涨，今天老老实实馒头餐，早上没吃。到了中午，一个馒头、两个煎蛋、一个西红柿，自己做了一个馒头三明治。
这个馒头是我自己做的，因为早上也不怎么饿，昨天吃了一天，真的到早上整个人都是不好的状态，也不好。一直到中午才感觉有点饿意，所以就做了一个馒头餐。这个馒头也挺大的，这样吃下去特别的满足。就是用油少油煎的，撒了一点黑胡椒粉，特别的提鲜，挺好吃的。再搭配上西红柿，营养健康，搭配又合理，而且非常的干净。
姐妹们就这样吃一天，看看明天早上的体重。其实早餐没吃，就算中午吃，晚上半下午的时候吃了一个苹果，晚上吃了一个地瓜。姐妹们，明天早上见，成绩还可以，掉了2斤。