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跑跑步是不错的,但过量运动反而反噬别硬冲高强度、透支身体,那会导致疲惫易怒,意志

跑跑步是不错的,但过量运动反而反噬

别硬冲高强度、透支身体,那会导致疲惫易怒,意志力、判断力双双下滑

慢跑5公里,低强度有氧才是最优解。