喝毛尖茶对身体有哪些好处？
喝毛尖茶益处颇多。它能提神醒脑，其含有的咖啡因可刺激中枢神经，缓解疲劳、提高注意力，适合工作学习时饮用，但睡前不宜喝，以免失眠。
毛尖茶抗氧化能力强，富含的茶多酚和儿茶素能清除自由基，延缓细胞衰老，长期饮用有益皮肤健康。
它还能促进消化，茶多酚可刺激胃液分泌、加速胃肠蠕动，饭后饮用能缓解饱胀感。
此外，毛尖茶可辅助降脂，抑制脂肪吸收、促进代谢，降低甘油三酯和胆固醇，还能保护心血管，改善血管弹性、调节血压。
每天宜喝3 - 5杯，用80 - 85℃温水泡2 - 3分钟。