89岁还能健步如飞地走上台阶，这状态真的让人服气。

今天看到钟南山院士在广医毕业典礼上的视频，步伐矫健，精神矍铄，完全不像快九十的人。很多人感叹这是“顶级抗衰老”，但细看他的生活，其实没什么秘密武器：每周坚持运动3-4次，把锻炼当成吃饭喝水一样自然；早睡早起，保持适度饥饿感；更重要的是心态上永远“不满足”，觉得年轻跟年龄无关，跟想不想做事有关。

想起他年轻时还是全运会冠军，这种体育精神似乎一直刻在骨子里。与其羡慕别人的好身体，不如先问问自己：今天动了吗？心态还“年轻”吗？真正的保养，或许就是这份对生活的热忱和自律吧。