养生四方法，让你有活力有劲头，
第一个是龟法，
第二个是催眠法，
第三个是静法，
第四个是动法，
我去一个朋友家玩，见他爷爷都是蹲着，后来他爷爷说，他在家每天蹲着看电视，蹲着吃饭，每天白天都有七个到八个小时是蹲着的，他今年91岁了，后来他跟我们说这样蹲着，叫做龟法，像乌龟一样蹲着。
催眠法是每晚在睡前，默念我健康我快乐，一直重复到睡着，这个方法是以前我在杂志上看到的。
静法是心脏保持安静，打坐，排开一切杂念，不要心浮气躁。
动法是保持户外有氧运动，比如步行，慢跑，练太极，练八段锦等等，因人而异。
