女生一定要善待自己

来自读物说的第51篇原创内容，写给每一个习惯把自己放在最后面的你。我们总是不自觉地扮演照顾所有人的角色，朋友的情绪你要接住，家人的需求你要满足，同事的请求你不好意思拒绝。忙了一圈下来，所有人都被照顾好了，只有你自己还饿着肚子、憋着一肚子委屈。你对自己太苛刻了。总是盯着自己的缺点不放，觉得自己不够瘦、不够好看、不够优秀。可是你想过吗？那个一直陪着你、从没离开过的人，正是你自己。她值得被你温柔相待。

1. 接纳你此刻的样子

你不需要变成某个标准的样子才值得被爱。现在这样，已经足够好了。放下那些“我应该更瘦”“我应该更优秀”“我应该更完美”的苛责。你不需要向谁证明什么，不需要活成谁的期待。那些你以为的缺点，也许正是你与众不同的地方。接纳自己，是所有善待的开始。

2. 不拿自己去和别人比较

别人的生活是别人的剧本，你的生活是你自己的。拿自己的幕后去比别人的高光，永远会输。朋友圈里那些光鲜亮丽的瞬间，只是别人想让你看到的一面。你不知道镜头背后有多少眼泪和挣扎。把眼光收回来，只看自己脚下的路。今天的你比昨天进步了一点点，就已经值得高兴。

3. 学会心安理得地休息

你不需要时刻紧绷，不需要把所有事都扛在肩上。累了就休息，不是偷懒，是给自己充电。周末睡个懒觉，下午发一会儿呆，什么事都不做也没关系。你不是机器，不需要不停运转。适当的休息是为了走更远的路。给自己按下暂停键的时候，不用觉得愧疚。

4. 把自己放在第一位，不是自私

先照顾好自己的情绪，再去照顾别人。先满足自己的需求，再去满足别人。这不是自私，是自爱。只有当你自己的杯子满了，才有能力给别人倒水。你不需要牺牲自己去成全任何人。照顾好自己，你才能更好地爱别人。

5. 把你的身体当成最珍贵的礼物

身体是你来到这个世界的第一件礼物，也是陪伴你最久的那件。善待它，不是苛求它变得更完美，而是感谢它的陪伴和付出。吃干净的食物，不是为了减肥，是为了让身体舒服。运动，不是为了马甲线，是为了让身体有力量。累了就休息，不舒服就看医生，别硬撑。把身体当成你最好的朋友，而不是敌人。

6. 把你的感受当回事

不舒服就说出来，不想去就拒绝，不喜欢就坦诚表达。别为了取悦别人压抑自己，别为了让别人舒服而委屈自己。你的感受和任何人的感受一样重要。学会表达自己的需要，学会为自己发声。你的感受，值得被听见，值得被尊重。

7. 偶尔纵容一下自己

想吃一块蛋糕的时候就去吃，不必计算卡路里。想买那支口红的时候就去买，不必纠结是否实用。想来一场说走就走的短途旅行，就出发。不是每件事都要有意义，不是每分钱都要花在刀刃上。偶尔的小放纵，是对自己辛苦生活的小小奖赏。那一刻的快乐，本身就是意义。

8. 宽恕过去的自己

那个曾经犯过错的你，那个曾经选错路的你，那个曾经说过蠢话做过蠢事的你，她不是故意的。她只是在当时的环境下，做了当时能做的选择。别再用过去的事情反复责怪自己。放下对过去的执念，你才能轻装上阵。原谅自己，也是善待自己很重要的一步。

你一直在努力地照顾所有人，现在轮到你自己了。善待自己，从今天开始，从此刻开始。不需要等到变瘦、变优秀、变成更好的自己。现在的你，就值得被温柔对待。把这份温柔，先留给你自己。你是你自己最长久的朋友，你值得被自己好好珍视。