常戴耳机遵循三个“60”原则太有必要了！很多人天天戴降噪耳机，担心损伤听力，其实真正伤耳的是不良使用习惯。在嘈杂环境里，普通耳机需大音量，而降噪耳机能降低环境噪音，用更低音量听清内容，有一定护耳作用。但很多人沉浸其中，连续佩戴数小时。长时间高音量刺激会损伤耳蜗毛细胞，且不可逆。医生建议音量不超最大音量60%，连续用不超60分钟，每小时让耳朵休息。安静环境别一直开降噪，户外行走别完全隔绝声音。出现耳鸣等情况要及时停用，必要时就医。 耳机使用感