以前我总是格外害怕失眠，只要夜里睡不着，内心就十分恐慌，总担心第二天身体垮掉。越焦虑越是难以入睡，索性直接玩手机，最后从被动失眠转变成主动熬夜，造成双重伤害。现在懂得了，即便不能睡着，闭目静养，也算得上休息，放平心态最重要。