一直以来我都以为，只要夜里熬到很晚，不管是睡不着还是自己不想睡，危害都是一样的。看完这篇文章才恍然大悟，两者有着很大区别。我经常压力大躺在床上毫无睡意，从前心里十分焦虑，总觉得今晚又熬了一夜，身体彻底受损，之后干脆拿起手机刷视频，硬生生主动熬夜。往后就算无法入眠，也闭目躺着休息，绝不主动消耗自身精力。