隔天跑，坚持十多年

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隔天跑，我已经坚持十多年了。这十多年，跑步就像我生活里的老友，雷打不动地陪伴着我。

不赞成天天跑，我认为那样不科学，因为身体毕竟不是机器，也需要适当休息，休一天跑一天，最科学，这样身体不容易疲劳，有个缓冲的时间。

刚开始跑的时候，没跑几步就气喘吁吁，腿像灌了铅。但慢慢地，身体适应了这种节奏，状态越来越好。现在不仅感冒都很少找上门，而且跑步让我心态更积极，清晨，迎着第一缕阳光开跑，全天都会元气满满。

十多年里，我见证了四季更迭，也感受着身体的蜕变。只要还能跑，我就会一直坚持下去！

今日晨跑打卡，中慢跑7.51公里，大汗淋漓，爽歪歪。