对我最有用的一些人生建议

1. 让别人失望是没关系的，是否被爱只是一件小事。2. 起床前冥想。3. 尽量睡好睡饱觉。4. 多喝水。5. 适量运动。6. 问题从来不是问题，真正的问题是你的心态，去培养从看似坏的事情中找到好的一面的能力。7. 多做一些无意义的事。8. 减少使用手机的时间。9. 找到自己的主体性，你永恒的存在且永恒地被自己爱着。10. 整个宇宙是一体的，万物都是你的朋友，你的痛苦也是宇宙的痛苦。11. 任何情绪与欲望都会在万物之间流通，从上到下，从古至今。12. 保持感恩与知足。13. 尽可能地去接纳所有事物，抗拒或回避会让事物产生更大的力量。14. 不要陷入假性自爱，一味的追求变好只会站在自己的对立面，因为"不好"也是我们的一部分，真正的自爱是接纳完全的自己。15. "变好"是一个伪命题，是对外界的巨大应激反应，更好的时刻永远是现在，当下。16. 多看书。17. 睡前泡脚。18. 意识到你可以定义自己的一切，对自己的一切负责，且真正做到为自己的每一个决定和行为负责。19. 找到适合自己的自我安抚或宣泄的方式，例如记录、倾诉、自我鼓励、肢体安抚（抱抱自己，拍拍自己的头）等等。20. 好与坏是相等的，做事情的时候请聚焦在这件事本身以及你通过这件事传递的价值观，而不是好坏。21. 胜利的总是享受与自洽的人。