2026年加长版三伏天（40天）将至，全国大部气温偏高，高温直接威胁健康甚至生命。需警惕两个关键温度：35℃是中暑预警线，40℃是极端危险温度。

高温下出现头晕、乏力、出虚汗、恶心，既可能是中暑，也可能是脑梗的早期信号。两者极易混淆，但后果截然不同：中暑通常伴体温明显升高、大量出汗；而脑梗常出现单侧肢体无力、口角歪斜、言语不清等神经症状。

关键提醒：如果出现上述症状，尤其伴有单侧肢体异常或说话含糊，不要只当成中暑，应立刻就医（脑梗黄金抢救时间仅4.5小时）。宁可误判为中暑，也不要漏诊脑梗。

防暑建议：避免10点至16点户外活动，少量多次补水，空调设为26-28℃。老年人、高血压患者需格外注意监测体温和血压。高温持续时间 高温防暑误区