炎症是身体的炸弹
人体发炎是经常发生的事，日常生活中，不是嗓子疼就是肚子疼，或者牙疼，身体发生疼痛时，大多是炎症在作怪。大家通常就会吃一些消炎药来治疗。
可是消炎药也不能长期吃，吃多了会破坏人体的生物系统。炎症就像身体里藏着的炸弹，不知道啥时候就爆了。要想消除炎症，不能只靠吃消炎药，还得从多方面下手。
生活习惯上，不能天天大鱼大肉，不能熬夜刷手机，不能久坐不动。要多吃水果蔬菜，多吃姜、蒜、绿茶这些有抗炎作用的食物，做到饮食均衡，丰富多样，还要避免辛辣刺激食物，适量饮水。
如果是轻度炎症，可试试物理治疗，像冷敷或热敷来缓解疼痛肿胀，也能试试按摩、针灸，慢跑等。
我在阳台上种了几盆穿心莲，牙疼或嗓子疼时，就揪些叶子放汤面里吃，还挺管用。当然，炎症严重时，就要去医院治疗。平时的预防也重要，从细节入手，天天分解，拆掉体内的炸弹，让身体良性循环。