世界杯期间，身边好多人开始过上了昼伏夜出的日子，白天哈欠连天，半夜两眼放光。熬夜看球当然是开心的，但这段时间真的要照顾好自己的身体。夏天本身就是阳气最盛、消耗最大的季节，再连着熬几个通宵，身体的底子会掉得很快。中医讲"夜卧伤阴"，夏天的夜里本该是身体回血的时候，你把它拿去亢奋了，白天那点精气神自然就接不上。但也不是劝你别看球，热爱这件事很珍贵，该尽兴就尽兴。只是看完之后记得补一补，第二天哪怕忙，也尽量挤出半小时补个觉；多喝点水，少碰冰啤酒配烧烤这种组合，肠胃在夏夜里其实很脆弱。尽兴和惜命从来不冲突。把身体顾好了，才有充沛的精神去享受那些让你热血沸腾的时刻。这个夏天，愿你看球尽兴，也睡得安稳。好运护体