善待自己有哪些好的做法：

一、保证充足睡眠睡眠跟不上，判断力、执行力、情绪管理全部跟着崩。其他都是上层建筑

二、尽量独居跟不同频的人住在一起，你会在不知不觉中被拉向他们的生活节奏。某天回头一看，发现自己活成了不想要的样子。

三、职场无朋友同事关系建立在利益结构上，结构一变，关系就变。看清这点不是冷漠，是保护大家。

四、工资往少报不怕人知道你穷，怕人知道你有钱

五、学好一门硬技能英语、aigc、vibecoding随便挑一个，往深钻研，硬技能才是谈判桌上的筹码。

六、少分享私生活开心的事说出去会被稀释，烦心的事说出去会被记住，选择性沉默，是成年人最省力的边界

七、把健身当刚需不是为了好看。体力充沛的人，抗压阈值和情绪恢复速度都不一样。它是保底，不是锦上添花

八、自己培养自己别等公司培养你。公司想培养的，是对公司有用的你，不一定是你想成为的那个人。

早知道，早少走弯路。