高能量人有可能是高精力，但高精力人未必是高能量。为什么呢？因为高能量身心比较通畅，一天精气神都比较足，而且都是做喜欢的事，所以不费力完成很多事，表现出高精力。

但一些高精力是通过强迫自律调动精力，做事确实高效，但驱动力是为了证明自己，赢得外界认可，这是一种目的导向的能量预支，很多高精力背后有身心透支和慢性疾病。

我们还是自然而然养育自己，能量时高时低也没关系，身心通畅以后，自然有足够的精力应对生活。能量不足，就偶尔做个小懒蛋、小趴菜，不要勉强自己。