每周三一起变强日，上午十点半来到大沙河公园，穿上飞影PLAID跑鞋鼓起勇气调整好手表开跑，3组下来已经顶得很难受了，用水冲了冲头再继续顶，第7组跑完心率顶上了180+，10组400米间歇80秒艰难啃下，汗如雨下甚至有点想吐的迹象，又是完美的一天。即刻开跑 深圳·大沙河公园