婆婆吃饭前先吃一拳头的青菜，不论吃早餐，中餐，晚餐都是这样的顺序，
然后该吃肉吃肉，她基本不吃大米饭，
吃粗粮，每顿都110克的荞麦馒头，纯荞麦的，不能在网上买的，自己做。
也吃的挺饱，也不会炸糖，餐二才8左右。
如果不是先吃青菜，按照平常人那样，一口饭一口菜这样吃，
婆婆这个血糖也控不住。
偶尔吃一次没啥事。别听那些键盘侠在那里制造焦虑。
记住偶尔放纵一下没事的。
吃完饭半小时慢跑、或者快走3公里就可以了。又不是经常放纵。
婆婆吃饭前先吃一拳头的青菜，不论吃早餐，中餐，晚餐都是这样的顺序，
然后该吃肉吃肉，她基本不吃大米饭，
吃粗粮，每顿都110克的荞麦馒头，纯荞麦的，不能在网上买的，自己做。
也吃的挺饱，也不会炸糖，餐二才8左右。
如果不是先吃青菜，按照平常人那样，一口饭一口菜这样吃，
婆婆这个血糖也控不住。
偶尔吃一次没啥事。别听那些键盘侠在那里制造焦虑。
记住偶尔放纵一下没事的。
吃完饭半小时慢跑、或者快走3公里就可以了。又不是经常放纵。
