萨提亚这首小诗，不再逼自己讨好所有人。

这首诗的名字叫《我就是我》。
这个世界上，没有一个人完全像我。

有一些人某些部分像我，但没有一个人完完全全和我一模一样。

所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。

我拥有我的一切：
我的身体，以及它所有的举动。
我的思想，以及所有的想法和意念。
我的眼睛，以及一切我看见的影像。
我的感受——愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋，无论它们是什么；

我的嘴巴，和一切从口中说出的话语，温文的、甜蜜的、粗鲁的，对的或是错的。
我的声音，喧嚷的或是轻柔的。

还有我所有的行动，不论是对别人，或是对我自己。

我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。

我拥有我所有的胜利与成功，所有的失败与错误。

因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。

当我能做到这一点，我就能温柔地爱自己，和我的每一个部分好好相处。

这样一来，我整个人的运作状态，就能带给自己最大的幸福。

我知道自己有些地方让我困惑，也有很多部分我至今还不了解。

但只要我愿意带着善意接住自己，我就有勇气、带着希望去寻找解开困惑的路径，慢慢更懂自己。

无论此刻我看起来、听起来是什么样子，无论我说了什么、做了什么，或是在想什么、感受什么，这都是最真实的我，代表着我当下最鲜活的状态。

之后我回头看时，有些部分或许已经不再合适，我可以轻松放下它们，留下那些经过时间验证依然珍贵的部分，再创造新的体验来填补空缺。

我拥有看见、听见、感受、思考、说话和行动的能力，我有足够的底气好好生活、和他人真诚联结，把身边的一切慢慢梳理成我想要的模样。

我完完全全属于我自己，我可以掌管我的人生。

我就是我，而我本自圆满，这样就很好。

周小鹏情感咨询室
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