夏日鲜莲子，
一口清甜解燥热

盛夏荷塘限定美味当属鲜莲蓬，剥开青绿外壳，圆润白嫩的莲子裹着淡淡荷香，咬一口脆嫩多汁，清甜回甘，自带天然凉意。

鲜莲子养生价值很高，能健脾养胃、养心安神，夏天心烦失眠、上火燥热吃它刚刚好。莲心微苦，可清心降火，怕苦直接去掉，老人小孩都能吃。

吃法简单多样：洗净直接生吃当零食；搭配银耳百合炖甜汤，温润解暑；煲汤、煮粥、清炒虾仁也格外鲜香。

应季鲜莲水分足、营养完整，错过又要等一年。少冰饮多吃鲜莲，清淡润燥，安稳度过燥热三伏天。