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昨天中午爬山回来吃了顿火锅,今早上秤172.8斤,胖了一斤。早上空腹锻炼将近三小

昨天中午爬山回来吃了顿火锅,今早上秤172.8斤,胖了一斤。早上空腹锻炼将近三小时,消耗1500千卡热量,掉秤3.8斤,体重终于破170来到169斤。再接再厉,继续努力!😁