老了追求舒服健康，这简直太对了！过了60岁，人生就像下山路，没必要再像年轻时那样拼命。这个年纪，健康就是幸福的基石，没了好身体，有再多钱都白搭。年轻时累了睡一觉就恢复，可上了年纪，细胞老化，累不得，否则小毛病不断，甚至危及生命。
很多人以为老了要多运动、多吃蔬果才能长寿，其实不然。江苏2010年人口普查显示，2000多位百岁老人中，九成爱吃腌菜和荤菜，蔬菜摄入不算多，常吃水果的不到四分之一，经常锻炼的仅20%。所以，老了就该以舒服健康为目标，怎么自在怎么来。