很多家长一看到孩子玩手机就发火，其实找对方法根本不用吵。
按年龄定好时长：幼儿园每天不超30分钟，小学生平日40分钟、周末一小时，初中生上学日一小时，睡前一小时坚决收手机。

牢记先学习、运动、做家务，手机只当奖励。单次二十分钟就远眺放松眼睛，吃饭、亲子聊天全程不准碰电子设备。

开启青少年模式，家长少刷手机做好榜样，违规就减少次日娱乐时间。规则固定不随意妥协，既能满足孩子，也不耽误学习和视力。孩子对手机上瘾 娃沉迷手机 手机对儿童危害 手机对娃影响