有些许好转，但不多/老之将至

最近生活的主旋律是与肩袖损伤搏斗——用搏斗实在美化了自己，是我被它按在地上摩擦，挣扎都谈不上，勉强在蠕动。

小红书上有人问“肩袖损伤多长时间能好啊”，评论区网友默默晒出了“康复科/康复科/……/康复科/心理科”的挂号记录。综合各路信息来看，半年起步，一年是平均水平，一年多点啊恐怕是最合理的预期。

回顾病程，我的触发点是一月份的一次反手关窗，窗户被卡住了，用了很大的力，当时便觉得肩膀有点疼但没有在意。之后虽然也抱怨怎么到了更年期不是这里疼就是那里疼，却并没有意识到应该制动养伤，而是一如既往地锻炼、劳动，直到突然有一天无力感加重拿筷子吃饭费劲，才觉得大事不妙得去医院看看。

看病的过程已经写过了。翻看老之将至这个系列发现有一半的内容都在记录身体的维修保养，努力控制左摇右晃的列车不要脱轨，一直在喘息，没空叹息。

没有或没有到更年期的人谈更年期集中于对容貌老去的恐慌和无法控制的脾气，尤其喜欢着力描写美女发现自己魅力逐渐丧失后的挣扎，强要留住荣光，越挣扎越心酸，越心酸越吸引眼球。我在周遭没有观察到这种现象，一来普通人的美貌于人生只能起到加成作用，并非利器不会被放到首要位置，二来大家都忙于应对生活中更大的烦恼，比如肋骨骨折，胃溃疡......肋骨骨折的朋友是在床角坐滑了磕到飘窗边缘，经过三个月的静养已经恢复开始跑山徒步（骨头比软骨、筋膜更容易愈合）；胃溃疡的朋友吃了一两个月流食也差不多可以正常生活了。得多幸运的人才能集中精力一门心思烦恼容貌老去。至于脾气，大家的脾气似乎都更好了，最感性的人学会了抽离，最暴躁的人学会了冷笑，或许明日天塌地陷，坐下来喝一杯先。

我的肩膀比最差时有些许好转，枕着枕头已经可以平躺睡觉，不需要再在肩下垫毛巾，但躺瑜伽垫上还不行，我总是忘记这一点，去医院需要平躺做的检查总是以一声“嗷”吓医生一跳开始。活动范围也有所扩展，没白拿着棍练习。痛还是痛的，日常保持2分疼，我曾经因为吃芬必得肿成猪头所以对使用止疼药非常谨慎，在还能忍的时候就默默忍着。从有益的角度看：痛觉是一种边界，时刻提醒自己不要越界。

以及时刻提醒自己不要耸肩，因为肩袖功能损伤无力抬起胳膊，身体会自动调用上方的肌肉代偿，照镜子看很滑稽，像突然被换上了一只霸王龙的小短手，够不到，就垫着脚耸着肩把僵硬的胳膊送远一点......确实有点心酸，心酸在其次，医生建议最好避免，正确发力才有利于恢复，错误发力可能造成新的损伤。

我的左手愈发灵巧，可以拿筷子吃面条了，锻炼了另一侧脑，也许有利于预防老年痴呆。

我并不相信“凡事发生，必有利于我”，或者斯多葛主义的“这一切都很好，都是必要的”。肩袖损伤很不好，如果能够回到一月那一天，我会更小心地关窗户不让自己的受伤，若已经发生，我会冰敷制动养上十天半个月。没有哪个坑是必须要踩的，踩坑是由于缺乏知识，判断错误。

已经发生的事实就是事实，后悔感伤诚然无济于事，粉饰太平更没有必要。乌云或者有金边，你可以着力勾划一下金边，但把乌云也涂上笑脸，就成了漫画。

降维，扁扁地活着，真的能缓解现实中的疼痛吗？我怀疑。