“16+8”轻断食第一天以失败宣告结束，我彻底明白身上的这些肉都不是平白无故地长的，也绝不是大家说的年纪大代谢慢的原因，最主要的还是自己的口腹之欲无法克制。
我把吃饭时间定在9点至17点这8个小时内，可昨天早餐我在8点多就吃了，因为平时都是这个时间吃早饭，可能已经形成了习惯。午餐照例是中午健完身吃的，大概在13:30，但是食堂下班后才开饭，所以我17点10分去食堂吃了晚饭。按说，“14+10”轻断食也可以，但是晚上我又“作了妖”。
昨天娃爸出差回来，带了当地的特产，我没忍住吃了一个甜饼，吃完后又吃了一块西瓜[捂脸]，吃完看了看时间，20点10分。好吧，轻断食第一天以失败告终，从今天开始，真得管住嘴了。