【通胀与通缩】理解通胀和通缩对投资决策至关重要。核心要点：1）温和通胀（2-3%）——利好股市和商品，企业盈利增长；2）高通胀（>5%）——央行加息预期升温，股债承压；3）通缩风险——需求萎缩导致价格下跌，经济衰退信号；4）应对策略——通胀期持有实物资产和抗通胀股票，通缩期增加现金和债券配置。