性学专家李银河说：
"千万不要在家闲着，即使没工作、没事干，也千万别躺平。因为人一躺下，一晃一天就过去了，没有任何收入，而且还会躺出一身病，心情郁闷得不得了。"

一席话，说到多少人心坎上。

退休不是终点，
躺平才是。

身边这样的例子太多。

老张刚退那年，
天天窝在沙发上看电视，
半年胖了二十斤，
血压血糖全报警。

老李一退休就闷在家，
不出门不说话，
半年下来人都呆了，
儿女带去医院，
诊断是抑郁。

人这副身子骨，
就像一台老机器——
天天转，越转越灵。
扔着不动，
零件全锈死。

钱钟书写过一句话：
"洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，
若觉得快活，
主要因为心上没有挂碍。"

心上的挂碍从哪来？
从闲出来。

人一闲，
胡思乱想就来了。
儿女的小事看不顺眼，
老伴的口气格外刺耳，
邻居一句话也能琢磨半天。

动起来，
这些烦恼立马烟消云散。

清晨去公园打打太极，
上午买菜跟摊主唠两句，
下午约老伙计杀两盘棋，
傍晚拉着老伴散散步。

一天就这么有滋有味地过去了。

不一定挣钱，
但养身。
不一定大事，
但养神。

种几盆花，
看它发芽开花，
心里就有盼头。
养一只猫，
听它喵喵两声，
屋里就有生气。
学几招手机，
跟孙辈视频几分钟，
脸上立马有了光。

五六十岁的人，
最怕的不是老，
是没念想。

有念想的人，
眼睛是亮的，
脚步是轻的。
没念想的人，
坐着发呆，
躺着叹气。

身子骨这东西，
用进废退。
你哄它，它就陪你长命。
你弃它，它就早早闹脾气。

别等病躺下了才后悔没多走两步。
别等心闷出毛病才想起没多说几句话。

往后的日子——
能站着就别坐着，
能走着就别躺着，
能笑出声就别憋在心里。

天亮就起，
天黑就睡。
该吃吃，
该喝喝，
该乐乐。

把每一天活出滋味来，
身体硬朗，
心里敞亮，
这才是退休生活最体面的模样。