劝各位家长别再忽视孩子睡觉打呼噜这件事，今天门诊连续接诊好几个已经出现腺样体面容的小朋友，看着实在可惜。

不少家长一开始只当孩子睡觉香，没放在心上，拖久了问题一堆：▪️整夜张嘴喘气、睡觉打鼾，频繁憋气翻身▪️晨起口干口臭，白天总鼻塞，说话带鼻音▪️长期用嘴呼吸，慢慢出现上唇凸起、牙列不齐的腺样体面容▪️夜间缺氧睡不踏实，白天犯困、专注力差，频繁中耳炎、鼻炎

很多误区提醒大家：❌小孩打呼是睡得沉，不用管❌等长大腺样体会自己萎缩，不用检查干预❌只靠喷药缓解鼻塞，不调整日常护理

居家改善小办法：

1. 控制甜食冷饮，减少鼻腔分泌物滋生

2. 每天坚持生理盐水洗鼻，保持鼻腔通畅

3. 睡觉时适当垫高上半身，缓解憋气

4. 反复鼻塞打鼾尽早拍片评估，别耽误面容与发育

长期缺氧会影响孩子睡眠、身高与颜值，发现张口呼吸一定要早干预。

育儿分享儿童健康守护者计划家长必读腺样体肥大