别总啃黄瓜减脂了，西葫芦才是刮油神器！

水分足、热量超低，一百克才十几大卡，膳食纤维丰富，吃完饱腹感特别强，肠胃通畅舒服，控糖人群吃也没负担。

清炒、凉拌、摊饼都行，少油做清爽得很，夏天吃解腻补水，老人小孩都适合。价格还便宜，菜市场一大根花不了几块，减脂期天天吃也不心疼。

你们减脂期最爱拿西葫芦做什么菜？还有啥低卡蔬菜推荐吗？
种植西葫芦 减脂菜西葫芦 农家自种菜 三农