除了生病所带来的身体痛苦，其他的情绪都是由自己控制。
我时常告诉自己：买了就不要比价格，吃了就不要嫌不好吃，花了钱就不要后悔，做了就不要怕结果，爱了就不要猜忌，散了就不要诋毁。我应该为自己的所作所为买单，无论我做什么都是我自己的选择，无论我遇到谁，他们都是我生命中该出现的人，无论我走到哪里都是我该去的地方。
停止脑补外界的各种痛苦，停止吐槽抱怨身边的任何事物，不要沉浸于难受的氛围和情绪中，认为自己是真的很痛苦。事实上除了生病所带来的身体痛苦，其他的情绪都是由自己的思想控制的。