天天喊着身子发虚、迈不开腿、晚上还干瞪眼睡不着？别急着往购物车里塞那些动辄四位数的进口营养品了。老祖宗留下的这10味“平价补虚草”，药房里几十块钱就能抓齐，主打一个温和对症、底盘稳当。
要是你走两步就喘、坐着不动也一身虚汗，那是体内的气漏了。
这时候保温杯里丢几片黄芪，就是给身体的毛孔“关门防漏”。要是觉得黄芪偏猛，换党参，它就像个老实巴交的修理工，温温和和地把你脾胃的底子一点点托起来。
照镜子看着脸颊发黄、蹲下再站起来眼前一阵发黑？这是血库空了。
当归得安排上，它不止补血，还能把淤堵的血路给你蹚平。如果这血虚还连带着让你整宿整宿地心慌、翻来覆去睡不着，抓几颗龙眼肉当零食嚼了，直接把心神安抚得服服帖帖。
天天死盯屏幕眼睛干涩、稍微熬个大夜就感觉身体被彻底掏空？
枸杞配黄精，前者给你滋润干巴巴的眼底，后者专门对付那种“未老先衰”的疲惫感。要是感觉底子透支得太狠，熟地和菟丝子就是绝配，它俩不急不躁，一点点把你肝肾里亏掉的窟窿给糊死。
如果是腰疼得直不起来，一到阴雨天膝盖就酸软打晃呢？
杜仲就是专门冲着这毛病去的，像一副结实的护腰，硬生生把你的肾阳给撑起来。
最后还有一个最万能的压轴货：山药。
别只把它当菜市场的配菜，这玩意儿脾胃和肾脏一块补，吃多了还不上火，绝对是药食同源里的平价天花板。
这10样带着土气的中草药，把气、血、阴、阳算计得明明白白。与其去吃那些连名字都念不全的化学提取物，不如踏踏实实抓点大自然长出来的东西。你现在这身体状态，最缺这10样里的哪一个？