奉劝大家，特别是人到中年，一定要，多多睡觉，好好睡觉。

我今年刚满四十，前两年还总仗着自己底子好，陪客户应酬到凌晨两三点是常事，有时候回家还要赶方案到三四点，总以为周末补个长觉就能缓回来，压根没把熬夜当回事。

去年体检查出一堆异常，血压偏高、心律不齐，平时爬个三楼都喘，忘性大到手里拿着钥匙还到处找钥匙，吃了大几千的保健品啥用都没有。这俩月我逼着自己每天十一点前睡觉，最近整个人精神头明显好了不少，复查指标也稳了大半。

真的，咱们中年人上有老下有小，根本病不起，啥名贵补品都不如睡够觉管用，别等身体真垮了才知道后悔。