宝宝满1岁，标志着从婴儿期迈入学龄前阶段，身体、认知和社交能力都进入快速发展期。妈妈应及时调整养育重点，帮助宝宝顺利过渡。饮食应从“以奶为主”逐步转为“以饭为主”。每天安排3顿正餐加2次加餐，与家人同步进餐，培养规律饮食习惯。奶量控制在250-500毫升，避免影响正餐。辅食需多样化，每天至少12种、每周超过25种食物，尽量不添加盐、酱油和蔗糖，保护宝宝味觉及肾脏。

每日总睡眠需保持在10-14小时。白天小睡一般从2次过渡到1次，多发生在13-18个月。建立固定作息，如早上7点起床、午睡13-15点、晚上21点睡觉，有助于宝宝情绪稳定和减少夜醒。宝宝多在13个月尝试迈步，18个月前独立行走均属正常。室内光脚行走有助于足底感知和平衡；户外选择轻薄防滑的学步鞋。避免使用学步车，以防安全隐患和步态异常。若1岁半后仍踮脚或步态不稳，建议就医检查。

准备五类玩具促进发展：精细动作类（拼图、串珠）、大运动类（球、推拉玩具）、想象力类（积木、橡皮泥）、认知类（翻翻书、动物模型）、手部动作类（小鼓、沙锤）。通过玩耍锻炼动手能力、思维和创造力，同时增进亲子互动。多与宝宝对话，详细描述周围事物，如“这是红色的苹果，圆圆的，甜甜的”。鼓励宝宝用语言表达需求，代替哭闹或手势，逐步引导他说出简单词语。

10-18个月是分离焦虑高峰期。离开时不要偷偷溜走，应明确告知。每天提供高质量陪伴，如共读绘本、玩积木，增强宝宝的安全感。宝宝可与家人共餐，但咀嚼和消化能力仍在发育，且易挑食，需专门搭配辅食。重点关注铁、钙、维生素D和DHA的摄入，这些营养素难以完全从日常饮食获取，可选择适合1岁+的配方奶粉作为补充，直至饮食均衡。