状态差的时候，就去做“小事”。使我焦虑的那些事都在远方，有多少次的自我否定，是因为不确定的未来而故意毁掉本可以掌控的当下？工作先挑简单的做，吃健康的食物，按时遛狗，不酗酒，坚持戒烟，这些是我现在就可以做到的。无论正常生活或躺着专心抑郁，未来都会如期而至，既然如此何不选择前者。