一位心理学家说: “只要你全身不紧张，你是很难生病的、如果你放松不了，很多事情总搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体早晚会出大问题。”

深以为然，人体的病痛，大半都是情绪熬出来的。

人一旦终日焦虑紧绷，心绪杂乱，五脏六腑、筋骨气血都会跟着失调，免疫力慢慢下降，各种小毛病也就接踵而至。

反之，心态松弛、心胸开阔的人，很少被琐事内耗。遇事尽力而为，遇事坦然接纳，情绪平稳安稳，身心状态自然舒展健康。

老话常说心乱百病生，心安万事顺，人生说到底，拼的就是心态。

养生不是吃昂贵补品、买高端保健品，最基础也最管用的，是管住情绪、管住嘴巴。

现在很多人身体不好，多半是两个通病。

一是心事太重，事事耿耿于怀，过度思虑消耗身心；

二是饮食无度，三餐不规律、暴饮暴食，零食夜宵不断，时间长了就会拖垮脾胃。《黄帝内经》有言，饮食不节以生百病，七分饱、心放宽，才是护养身体的根本。

人这一生，名利财富都是身外之物，健康才是一切的根本。

稳住情绪、清淡饮食、放宽心境，不内耗、不纠结、不自扰，保持身心舒展平和，守住健康，就是守住了人生最大的福气。