民间老人流传的顺口溜：1.头要凉、脚要暖、肚子要不满2.有福不要等，有气不要忍3.出汗不迎风，走路莫凹胸4.寒从脚上起，病从口中入5.春捂秋冻，不生杂病6.养生在勤，养心在静7.一日三恼，不老也老8.背薄一寸，命长十年9.私利误念，便宜误占10.活动身体，贵在经常11.遇事勿怒，劳勿过偏12.食不言，寝不语13.若要百病不生，常带饥饿三分14.核桃山中宝，补肾又健脑15.若要不矢眠，煮粥加白莲