想长寿要7补！

①天补！
常出门透气，多晒太阳、呼吸新鲜空气！

②地补！
多走进山野自然，赏花听鸟，拥抱大地灵气！

③人补！
常与正能量、合心意的人相伴，滋养身心！

④静补！
学会静心独处，静坐冥想，放松舒缓身心！

⑤食补！
饮食清淡均衡，少油腻重口，多食粗粮鲜蔬！

⑥动补！
坚持适度运动，散步、慢跑、瑜伽、太极皆可！

⑦心补！
常怀平和心态，看淡世事，不纠结、不抱怨！