还以为五六点醒是身体出问题了¹ 就是本人了！前些年每天凌晨一两点睡觉，七八点才被闹钟叫醒。最近一年十点半左右睡着了，早上五六点就自然醒。² 应该是身体自动调整了昼夜节律。划重点：

人类的身体有很多种方式知道“天亮”，哪怕盲人。盲人即使看不见了，但还有表达黑视蛋白的细胞。黑视蛋白（melanopsin）也可以传递“光暗”信息给生物钟中枢，维持昼夜节律，到点自然醒。热点科普