停止内耗情绪很贵要接触让你愉快的人!你把自己逼到抑郁，气得一身病，然后除了自己难受什么也改变不了。世界上所有的事情，除了生死其他都不值得一提。讨厌的人咱就远离，不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看。短短的一生，没必要总是委屈自己，成全别人。好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要丢了自己，不要在黑暗中无限放大自己的情绪，吃一顿喜欢的美食，看一部使你开心的电影，再看看长河落日、花草树木，生活到处都在发光。不要因为暂时的困难闷闷不乐，一切都会好起来的，不信回头看看，在不知不觉中，你已经挺过了很多困难，生活就是这样，用那一两分的甜去冲淡苦。照顾好自己的健康和情绪，人生你就赢了一大半，剩下的老天自有安排。总之，平安快乐是首位，其余都是锦上添花。很喜欢三毛的一句话：“一辈子都在省着，攒着，不论多抠，钱还是没存够。一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心，人还是得罪得不少。一辈子都在读着，写着，悟着，不论多聪明，亏还是没少吃。一辈子都在觉醒中，成熟中，成长中，不论多淡定，遗憾还是会有。回头看，除了苍老的容颜，渐长的年龄，满腹的心酸，还有什么真正属于自己?所以想开了，什么才是生活 只有自己高兴了，那才是生活。”要活的舒坦，活的潇洒，一百年以后，在这个地球上，不会再有我们来过的任何痕迹。