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还以为五六点醒是身体出问题了最近经常1:30才睡然后早上6点自然醒然后想睡也睡不

还以为五六点醒是身体出问题了最近经常1:30才睡然后早上6点自然醒然后想睡也睡不着了……

有什么办法能让自己多睡一会?