杭州一名在校女大学生小敏，今年才刚满二十岁，脸蛋嫩得能掐出水，可是她身上最隐秘的那个部位，居然已经老得跟80岁的老人一样。连一节最普通的体育课她都上不了，因为那个地方根本收不住劲儿，肌肉彻底崩了。

小敏身高一米七五，原本体重只有 55 公斤，换算 BMI 数值还不到 18，在医学标准里已经属于偏瘦、营养不良的范畴。可身边一句随口评价，就让她陷入严重身材焦虑，总觉得自己上镜显胖，一心要疯狂减重。

为了快速掉秤，她定下极端节食计划，全天只允许自己吃一顿饭，主食、肉类、蛋白质几乎全部戒掉，每天摄入的热量少得可怜。长期吃得太少，膳食纤维严重不足，肠道蠕动变慢，经常性便秘堵得难受。她又听信网上偏方，靠大量冰咖啡强行刺激肠道通便，每次排便都要用力许久，双重伤害持续折磨肛肠部位。

短短三个月，各种不适接连找上门。她经常腹部绞痛，上完厕所擦拭总能看到便血，走几步路就浑身发软、四肢无力，原本规律的生理期彻底紊乱。

最让她难堪的是控便能力持续变差，走路颠簸、下蹲发力时，肛门兜不住排泄物，时刻要担心漏污，心理压力巨大。

体育课跑步、拉伸、跳跃全都需要腹部和盆底肌肉发力，每次简单运动，她都控制不住排便，只能请假躲在宿舍，久而久之彻底放弃所有户外活动，整个人变得自卑又敏感，最后实在忍受不住身体的剧痛，才在室友陪同下走进肛肠科诊室。

医生做完肛门指检当场十分震惊：健康二十岁年轻人的括约肌弹性充足，触碰会本能收紧，可小敏肛周肌肉软塌无力，几乎没有收缩反应，检测报告直接标注生理机能接近 82 岁，同时查出重度混合痔，肛周反复发炎长出难以愈合的脓包。

医生解释，肛门括约肌、盆底肌群本质都是肌肉组织，想要维持弹性与收缩力，必须依靠足量蛋白质、营养供给。

长期极低热量节食，身体摄入的养分不足以维持基础运转，会自动分解全身肌肉供能，不光四肢无力，隐蔽的肛周肌肉也会持续萎缩。再加上她长期便秘、强行用力排便，不断拉伸损伤松弛的括约肌，双重打击直接造成不可逆的控便功能衰退。

很多年轻女孩只盯着体重数字，觉得少吃就能变美，完全忽略极端节食对内脏、肌肉的毁灭性伤害。外表看着再年轻好看，体内支撑身体运转的肌肉、器官一旦提前老化，带来的失禁、疼痛、妇科肛肠问题，会伴随很长一段时间，修复过程漫长又煎熬。

爱美从来不该以透支健康为代价，均衡饮食、适度运动才是健康塑形的方式，盲目节食瘦身，最后只会像小敏一样，年纪轻轻落下难以根治的身体病根。

以上是小编个人看法，仅供大家参考，欢迎留言探讨。