人到晚年，放下执念确实是最好的养生。心理学专家发现很多人“想太多”，反复纠结正在透支健康。就像“反刍效应”，总回想过去的痛苦，只会自我折磨。
女星李婷宜错过《还珠格格》小燕子一角，整日懊恼，健康被蚕食，事业也下滑。很多老人刻意养生，又是吃保健品，又是做理疗，身体反而疲惫。而那些心态平和、作息简单的老人，无病无痛。人到晚年，身体机能衰退，养心才是关键。放下对过去的执念，不纠结遗憾，心态平和，身体状态自然会好转。