一位社会学家说：
"目前这个时代真正的红利只有一个，就是保持身体健康。因为大家都在卷，都在拼，都在透支。

你只要比他们活得久、活得好，你就赢了。

很多人在四十岁之前拿命换钱，四十岁之后拿钱换命，但命往往换不回来。

你所有的成就、财富、地位，在健康面前都不堪一击。身体是你唯一的本钱，别让它破产。"

句句惊雷，字字戳心。

身边这样的事见得太多。

有人50岁就当上经理，
52岁躺进了病房。

有人攒了一辈子钱，
最后全交给了医院。

有人忙到顾不上吃饭，
后来连饭都吃不下了。

熬最深的夜，
吃最贵的药。
赚最多的钱，
住最久的院。

这账，怎么算都亏。

钱没了，可以再挣。
官没了，可以再做。
身子垮了——
谁来替你扛？

杨绛先生活到106岁，
她说过一句话：
"人这一生，
不过是一个『熬』字。"

熬，
不是硬扛，
是惜命。
是知道什么时候该停，
什么时候该放。

五六十岁这道坎，
最怕两件事——
一是逞强，
二是较劲。

爬不动的山，
就别硬爬。
喝不下的酒，
就别硬干。
咽不下的气，
就别硬憋。

血压稳一点，
血糖低一点，
睡眠香一点，
比啥都强。

别再羡慕谁家儿子出息，
别再眼红谁家房子气派。
人家再风光，
也得有命去享。

腿脚利索，
是底气。
能吃能睡，
是福气。
不疼不痒，
是运气。

往后的日子，
少操点闲心，
多走两步路。
少生几场气，
多喝几杯水。

把身子骨养结实了，
才能看着孙辈长大，
才能等到春暖花开，
才能陪老伴慢慢变老。

活得长，
活得稳，
活得清清爽爽，
就是这辈子最大的赢。