✔️一个真相：
❌钠含量不一定成人调料低❌溢价严重❌⚠️ 目前儿童酱油、食用盐等品类是没有婴幼儿专用国标的，也就是完全没有标准，这是挺可怕的。倒不如选国民大品牌。
✔️一个知识点
要知道婴幼儿肾脏等器官未发育成熟，钠代谢能力远低于成人⚠️过量钠摄入不仅加重肾脏负担，还会增加钙的流失。“低钠”“减盐”是首选。
✔️如何挑选
⭕️盐：低钠+加碘+无抗结剂，横向对比选钠含量低的。优选生产标准NY/T1040（市面上对比下来，最推荐中盐加碘低钠天山湖盐，绿色食品，完美符合标准，如有其他欢迎推荐）
⭕️酱油：配料表成分越简单越好——主料排第一，有看不懂的成分则不选（关于更详细的酱油筛选标准可以看我之前的笔记）
⭕️油：不同油有不同的营养价值，种子油以及核桃油/山茶油/牛油果油/橄榄油交替吃，荤油可以吃但少吃。油在正规渠道购买即可（⚠️工艺选初榨、冷榨工艺，会比预榨净出更安全⚠️最受喜爱的辅食油品种，包括我刚给宝宝吃选的也是核桃油，注意它并不适宜热炒，开封后需尽快食用建议冷藏）
我开始从大众调料中筛选合适的产品，但建议不要同一款，均衡营养，分散风险。之前宝宝调料暴雷，“钠含量”远超成人，也印证了这点，养娃不易，总结分享。
