长期不吃晚饭，减掉的不是脂肪，而是身体的底线。
我深有感触：这几天，我一直在过午不食，刚开始，体重有下降，很高兴，很兴奋。
可是，最近三四天，体重不但没减，反而有增的趋势，特别是内脏脂肪等级居高不下，超标厉害，而身体其它数据都还可以。
这足以说明，过午不食的确不适合我。
从今天起，改掉这种方法，采取一日三餐，尽量少吃的办法。尽量减掉零食，晚饭做到少吃，早吃，吃对。[祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]