早上闹钟响起时，手还在摸手机，那份清单已经把人敲醒：二十多条家常事，起床别叹气，十分钟拉伸，早餐认真吃，回消息别拖，开会不刷屏，大声说谢谢，犯错不找借口，等红灯不急，排队不插队，叠被子要齐整，刮胡子天天来，系鞋带打双结，开门让人先。
作者抛了个门槛：一天挑出七条做到，就算狠人。
有人笑，这不就是家政教程？
男人靠买花放客厅、晒太阳十分钟、三行日记、五分钟冥想，就叫“顶级”？

办公室里倒真有例子，先学会关灯省电、顺手倒垃圾、按时还书、修坏的小物，再去谈效率，反而升职。
也见过反面，打卡三天就躺平，情绪一来会议上刷屏。
当红灯久到心里发痒时，能安静数到十，路就变宽了。