植物神经功能紊乱发作先别慌。这病通常由遗传、长期压力等引起。
发作时，可先调整生活方式，规律作息，每天固定时间睡和起，别熬夜；饮食上少吃辛辣，多吃糙米、瘦肉这类富含B族维生素的食物，每天进行30分钟如快走、游泳的有氧运动。
心理干预也很重要，可试试正念冥想，每天练15 - 20分钟，还能记情绪日记。
药物得在医生指导下用，像谷维素片、维生素B1片等。之前有患者自己乱吃药，症状没好还添新毛病，后来在医生指导下综合治疗，搭配元认知训练等，3个月就好多了。所以别自己瞎搞，及时就医才是正道。